Étant sujet à une perte massive d’électrolytes quand je cours, j’attache une grande importance à mon choix de nutrition pendant l’effort. Alors certes je pense performance quand je dois choisir mais je choisis aussi, et selon moi, cela est un critère important : la tolérance digestive.
En janvier j’ai testé la gamme Andros Sport. Aujourd’hui je vous propose de me suivre dans le test de la gamme sportive d’endurance de Nutripure.
Pour ce faire, j’ai testé plusieurs produits Nutripure pendant mes entraînements :
➟ Boisson énergétique longue distance
➟ Gel énergétique endurance
➟ Barre protéinée bio
➟ Électrolytes en pastilles
Voici mon avis détaillé après plusieurs sorties longues et séances intensives.
Présentation de la marque Nutripure
Avant de commencer, il me faut vous présenter la marque Nutripure, car même si vous voyez leur publicité etc, elle reste une marque jeune dans le prisme de toutes les marques existante.
Nutripure est une entreprise française spécialisée dans la nutrition sportive et les compléments alimentaires, créée en 2017 par Christophe Carrio et son frère Florent Carrio.L’objectif de la marque est simple : proposer des produits purs, transparents, efficaces et de haute qualité, sans ajouts inutiles, ni ingrédients controversés, pour accompagner les sportifs de tous niveaux (du débutant au haut niveau).
Boisson énergétique longue distance Nutripure : idéale pour l’endurance
Plus on court longtemps, plus notre ennemie devient la façon dont on s’hydrate. Alors oui, nous fatiguons sur les longues distances, mais le manque d’hydratation amène fatalement à une perte d’energie et de bon fonctionnement du corps pendant l’effort.
L’hydratation seule ne suffit pas quand nous faisons un effort long et violent.
Tout le monde s’accorde à dire qu’à partir d’1h30 d’effort, il convient d’apporter de l’énergie à son corps et c’est là que la boisson énergétique endurance devient indispensable.
La boisson énergétique longue distance de Nutripure est pratique. En sachet individuel, la conservation est top. Avec ces 60g de glucides et ses électrolytes bien dosés (Sodium, Potassium, Calcium, Magnesium), elle devient un allié de poids durant l’effort.
Un gout neutre qui passe et qui permet de rajouter un peu de sirop si on préfère avoir un peu de plaisir supplémentaire.
L’utilisation est simple un sachet dans sa flasque, on remue, on laisse reposer 2 min et on peut la boire.
Ce que j’ai apprécié :
- Goût léger, pas écœurant
- Énergie progressive, sans pic glycémique brutal
- Excellente digestibilité
- Aucune sensation de lourdeur
Type ➟ boisson énergétique pour l’effort
Utilisation ➟ hydratation + énergie progressive pendant l’effort
Composition ➟ glucides (≈ 30 g/sachet), électrolytes, vitamines et BCAA
Points techniques ➟ confort digestif optimisé grâce à une formule pensée pour l’endurance.
Gel énergétique Nutripure : énergie rapide et efficace
En complément de l’hydratation, j’ai testé le gel énergétique.
Ici nous ne sommes pas comme chez Overstim-s, que j’utilise depuis des années, puisque pas de gamme différente comme anti-oxydant, coup de fouet etc. Nous avons un même gel à prendre toutes les 30 à 45min pendant l’effort.
Du sucre à l’état pur. Ici on cherche à donner du carburant au corps.
Avec ses 30g de glucides dont 119g de sucre et ses 53mg de sodium, il permet de garder son énergie le plus longtemps possible.
Très simple d’utilisation, il se présente en stick unitaire de 52g. Ouverture facile à la main durant l’effort, vous pouvez aussi utiliser vos dents, il se prend en 2/3 fois le temps de bien l’avaler.
Ce que j’ai apprécié :
- Texture fluide, facile à prendre en mouvement
- Bonne assimilation
- Pas de troubles digestifs
- Effet rapide sans “coup de fatigue” derrière
Type ➟ gel énergétique
Utilisation ➟ apport d’énergie rapide en cours d’effort
Composition ➟ glucides naturels concentrés
Points techniques ➟ texture fluide pour ingestion facile même en mouvement, énergie rapide et progressive
Barre protéinée bio : récupération sportive naturelle
Bien entendu qui dit effort dit post effort et là aussi c’est une étape à ne pas négliger. L’alimentation après l’effort permet une bonne récupération et ce n’est pas à négliger.
La barre protéinée bio Nutripure se distingue par :
Une composition simple et naturelle
Une bonne satiété
Un apport intéressant en protéines
Une texture agréable
Composition
Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Dattes
Protéine de riz (16 %)
Amandes
Noix d’Amazonie
Noix de coco (10 %)
Beurre de cacao cru
Gousse de vanille Bourbon (0,1 %)
Sans➟ conservateurs, ,sucres ajoutés, additifs artificiels
Valeurs nutritionnelles
Pour 1 barre ➟(40 g)
Énergie ➟ 167 kcal
Protéines ➟ 8,2 g
Glucides ➟ 14,7 g
dont sucres ➟ 13,1 g
Lipides ➟ 8,9 g
dont saturés➟ 3,3 g
Fibres➟ 2,7 g
Sel ➟ 0,08 g env.
Rien à dire sur cette barre protéinée. J' l'ai utilisé un après-midi, post entrainement et cela m'a caler jusqu'au diner.
Elle est très bonne. En effet le chocolat fait toujours son effet. Je ne suis pas fan de la coco, mais le dosage est juste ce qu'il faut et le mariage avec la vanille rend l'expérience agréable.
Électrolytes Nutripure : hydratation et prévention des crampes
Les électrolytes pour le sport jouent un rôle clé, surtout en cas de forte transpiration.
Points positifs :
Dissolution rapide
Goût léger
Meilleure sensation d’hydratation
Utile pour limiter les crampes
En période estivale ou sur effort prolongé, ils deviennent un vrai atout.
Type ➟ pastilles à diluer
Utilisation ➟ compléter l’hydratation et compenser les pertes minérales lors d’efforts intenses ou longues durées
Composition ➟ sodium, potassium, magnésium, calcium
Points techniques ➟ simplicité d’emploi, favorise la prévention des crampes et la performance hydrique globale.
Alors là, on tient une pépite, je pense. En effet, je transpire beaucoup et perds des électrolytes en grande quantité, ce qui entraîne chez moi une baisse de performance sur les sorties longues ainsi que des alertes crampes quasi perpétuelles.
Au-delà du goût, qui est très appréciable (fruits rouges), il est très pratique à utiliser puisqu’il s’agit de comprimés effervescents. Deux comprimés pour une flasque de 500 ml, et le tour est joué.
La dissolution est rapide et le goût est prononcé.
Bien entendu, cela ne remplace en rien l’hydratation à apporter en plus, mais cela permet, si on boit gorgée par gorgée régulièrement, de recharger son corps en électrolytes et d’éviter la perte massive de sodium et de magnésium.
Pour ma part, je l’associe soit à la boisson d’effort vue plus haut, sur les sorties très longues ou en marathon, soit à un Hydratis, par exemple, qui prévient la déshydratation sur des distances plus courtes. Le tout agrémenté d’une pincée de sel supplémentaire, et ma boisson est prête. J’arrive ainsi à gérer les effets négatifs de ma sudation profuse.
Nutripure Barre Énergétique Long Distance – Fruits rouges : l’alliée des efforts prolongés
Pour compléter ce test j’ai eu la barre énergétique aux fruits rouges.
La barre Long Distance de Nutripure est une barre énergétique spécialement formulée pour accompagner les sportifs dans les efforts d’endurance prolongés.
Comme tout les produits Nutripure, elle possède une formule naturelle, riche en glucides et facile à digérer.
Pas de chichi dans la composition, on va à l’essentiel :
Pâte de dattes (Tunisie) ➟ apport glucidique naturel
Maltodextrine ➟ glucides rapides pour recharger rapidement l’énergie
Baies de cassis, framboise et fraise déshydratées ➟ goût authentique aux fruits rouges
Purée de noix de cajou ➟ un peu de matières grasses pour l’énergie
Farine de patate douce et de riz ➟ énergie progressive et consistance moelleuse
Sel, vitamines C, B1 et B2
L’utilisation est simple. C'est une alimentation d'effort.
Personnellement je n’arrive pas à la prendre sur mes courses sur routes (semi-marathon, marathon) car je ne digère pas les morceaux pendant cet effort là. Je l’ai donc testé sur une sortie « trail » de plus d’une heure et j’ai eu une bonne tolérance digestive. La texture est agréable et elle est bonne, ce qui rend l'expérience que meilleure.
Consommer la barre une barre toutes les ~45 min à 1 h d’effort pour maintenir un apport énergétique CONSTANT. Peut aussi être associée à une boisson énergétique Long Distance pour atteindre des stratégies à 60–90 g de glucides/h si nécessaire
Type ➟ barre énergétique
Utilisation ➟ collation énergétique pendant l’effort
Composition ➟ environ 70 % de fruits, 30 g de glucides
Points techniques ➟ riche en micronutriments, texture moelleuse, énergie durable
Pourquoi choisir Nutripure pour la nutrition sportive ?
Je ne connaissais pas la gamme Nutripure, si ce n’est de nom. J’ai donc apprécié pouvoir tester leur produit.
Au-delà du coté pratique de leur packaging (stick unidose, facilité d’ouverture), j’ai apprécié la bonne tolérance digestive et le gout des produits testés.
Si on ajoute à cela des ingrédients de qualité, des formules transparentes, qui passe le contrôle anti dopage, nous avons une gamme très intéressante pour le sportif.
Je ne recherche pas des promesses marketing, mais des produits efficaces, digestes et cohérents avec une pratique sportive régulière, et avec Nutripure je l’ai trouvé.
Si vous cherchez une nutrition sportive fiable pour l’endurance, Nutripure est une option sérieuse à considérer.
Et en plus c’est une marque française, alors quoi demander de plus ?
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